Массаж ног лечебный: показания и противопоказания, польза

Рубрика “Лечебный”

Техника массажа ног и ее эффективность

При разминании нижних конечностей используются такие приемы, как растирание, разминание, пощипывание, вибрация, похлопывания и поглаживания, а также круговые движения и нажатия.

Массаж нижних конечностей начинается от стоп и постепенно достигает коленных суставов и бедер.

Массаж стоп заключается в растирании и надавливании на рефлекторные точки (акупунктуру).

Массаж ног, стоп, коленного и тазобедренного сустава — это не только отличный способ снять напряжение после тяжелого дня, но и профилактика серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата, кровеносной и нервной системы.

Также, процедуру можно использовать в процессе реабилитации после травм позвоночника и суставов, так как воздействие на акупунктурные точки восстанавливает иннервацию тканей, тонус атрофированных мышц, естественную подвижность суставов.

Посредством массажных движений от стоп к бедрам достигается лимфодренажный эффект, способствующий выведению токсинов, солей, гематом и других застойных явлений.

Лечебный массаж ног оказывает расслабляющее действие за счет усиления кровотока в нижних конечностях, снятия мышечного напряжения и прогрева мягких тканей. С его помощью можно восстановить психическое здоровье человека.

Процедура не имеет возрастных ограничений.

Как правильно делать массаж ног смотрите в данном видео ролике:

Показания и противопоказания

Внимательно следует отнестись к ограничениям для прохождения курса лечебного массажа нижних конечностей. Перед тем, как обратиться к процедуре, сделает узнать у ортопеда или хирурга, можно ли делать массаж ног именно вам.

Среди противопоказаний выделяют следующее:

  • повреждения кожи;
  • инфекционные заболевания;
  • обострение хронических недугов;
  • гнойничковые высыпания на коже;
  • менструация;
  • внутренние кровотечения;
  • нарушения психики;
  • варикоз;
  • тромбоз;
  • гипертермия;
  • гипертония;
  • онкология.

Все движения должны выполняться в строгой последовательности вдоль линий.

Неправильное или слишком сильное воздействие на рефлекторные зоны чревато возникновением побочного эффекта и болезненных ощущений.

Более того, существует риск создать травму массируемой области: надрыв, растяжение, разрыв связок, вывих и даже перелом.

Из этого следует, что доверить выполнение процедуры следует квалифицированному специалисту.

В домашних условиях возможно использовать только легкие поглаживания и разминания с целью снятия усталости ног.

Показан массаж ног при выявленных в результате диагностики дегенеративных изменений опорно-двигательного аппарата, отечности, усталости, травм позвоночника и суставов, хронических болях в ногах, сниженном тонусе мышц и их спазме, а также при нервном и эмоциональном напряжении.

Видео по теме